گریچن رابین در پروژه شادی، تجربه یک سال از زندگی خود را به همراه فعالیت های روزانه و معمولی شرح داده.
فعالیت هایی نظیر زندگی زناشویی، زندگی شغلی، ارتباط با فرزندان، اوقات فراغت، دوستان، پول و ثروت، نظریات در مورد مرگ، هیجان های زندگی و نگرش های مختلف زندگی. همه این فعالیت ها در پروژه شادی دچار بازنگری شده و همه آنها با روش و نگرشی شاد و نیروبخش انجام میشه.
اولین چیزی که در این کتاب نظر شما رو جلب می کنه این هستش که همه اتفاقات عادی و معمولی هستند و نویسنده هیچ کار عجیبی برای خلق شادی انجام نمیده. و در واقع همین موضوع باعث شده که این کتاب تا این اندازه خوب باشه.
گریچن رابین در این کتاب سعی می کنه که شیوه نگرش شما به اتفاقات و موضوعات زندگی رو عوض کنه. تمرکز کتاب روی این هست که شما شادی بیشتری در همین فعالیت های عادی و روزمره خود پیدا کنین تا در نهایت هم از زندگی راضی باشین و هم شادی بیشتری رو تجربه کنین.
خوبی این کتاب این هستش که میگه قرار نیس واسه شاد بودن حتما افسرده باشین و یا مشکل خاصی داشته باشین. شما حتی اگه زندگی خیلی خوبی هم دارید باز هم می تونین تلاش کنین که شادی بیشتری خلق کنین چون این حق شماست.
در کتاب دو قانون کلی هم اومده که میگه:
من میتونم شادتر از این که هستم بشم
زندگی ام تغییر نمیکنه مگر اینکه خودم تغییرش بدم
یکی از کارهایی که گریچن رابین در کتاب پروژه شادی انجام داد ایجاد یک وبلاگ بود که در اون در مورد پروژه شادی خودش مطلب می نوشت.
پیشنهاد می کنم اگر به هر دلیلی دنبال یک زندگی شاداب هستید این کتاب رو مطالعه کنید.
منبع:کتاب پروژه شادی
نویسنده: گریچن رابین
ترجمه: آرتمیس مسعودی
